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昨天看了"營養師的美麗懷孕&瘦身"這本書，發現懷孕的時候，均衡飲食很重要
甜食、油炸、過鹹、重口味以及含有咖啡因的食物最好不要碰
另外，帶殼類的海鮮，例如蝦子和螃蟹也最好不要吃，避免生出過敏兒喔
食物最好要煮熟，不要吃生食，例如生魚片。
最好多吃魚(富含DHA)~但是魚類也是有分高DHA魚和低DHA魚，
建議麻麻們可以多吃高DHA的魚類，像是鮪魚、秋刀魚、沙丁魚、鮭魚等等
懷孕後期也可以多補充DHA錠，因為到了後期，DHA對寶寶的大腦發育非常的重要喔~
接下來我就要耐心的等待九月底的第一次產檢囉~希望一切平安順利，小小兔加油!!
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